自然豊かな公園に出掛けよう
職場と家を往復する毎日を送っていて、季節や自然を感じる機会があまりないという人も多いのではないでしょうか。そんな場合は、お休みの日を利用して、自然に触れられるスポットに出掛けてみると、リフレッシュできます。広々とした敷地を持つ自然豊かな公園でのんびり過ごせば、忙しい日々の疲れを癒して、元気を回復することができるでしょう。梅や桜といった日本で古くから愛されてきた花を愛でたり、ラヴェンダーやカモミールといったアロマにも使われる癒し系の香りを持つ花に出合ったりして、ほっこり和めるひとときを持つようにしてください。緑の美しい並木道を散策しながら、日光浴をするのもおすすめです。自分なりの公園の楽しみ方を見つけて、ストレスをうまく軽減しましょう。
自然に触れる体験をしてみよう
花や木を眺めて過ごすだけでなく、積極的に自然と関われる体験をするのもいいものです。花や果物を育てている農園のなかには、摘み取りや収穫の体験ができる施設もあります。収穫体験を通して、自然とより深く関わりを持つと、普段の生活では感じられないような満足感や達成感を感じられることでしょう。果樹園の場合は、春にはいちご、夏にはメロン、秋にはぶどうや柿、冬にはみかん、と旬の果物を収穫する体験ができます。ハーブ園では、摘み取ったハーブをハーブティーにして味わったり、ポプリにして持ち帰ったり、といった楽しみ方ができるところもあります。色んな施設で実施されている自然の恵みを堪能できる体験に目を向けて、上手に気分転換やストレス解消をしてください。